HotInfo>ENERGIE NATURALA

Energie naturala, Ecologie,Presa, Opinii, Divertisment, Diverse.

Archive for the ‘SANATATE’ Category

Sub palma lui Dumnezeu

Scris de Florian pe 13 iulie, 2009,8:51

Povestea unui izvor

Candva, demult, cand lumea traia doar in pace si multa iubire, doi oameni misteriosi, simpli drumeti in straie ponosite, cutreierau din zori si pana seara falnicii munti din acel colt de tara, care astazi se numeste Marginimea Sibiului. Feriti de lume, umblau numai prin locuri necalcate de piciorul omului, prin jnepenisuri salbatice ori prin maruntaiele padurilor. Vedeau de-acolo toate satele de la poalele muntilor, toata ravna si viata taranilor, se bucurau de puternica lor credinta, de sarbatorile lor, ori se desfatau admirand minunatele privelisti, verdele viu al pasunilor, suieratul padurilor si tihna stanelor de oi de pe culmile Cindrelului. Vedeau toate astea si erau cu sufletul impacat. De buna seama, neobositii ratacitori nu erau niste oameni oarecare. Aveau atata blandete si dragoste in priviri, cum numai Dumnezeu sau sfintii lui puteau avea. Si cum nimeni pe lumea asta n-avea cum sa imite chipul celui de sus, invaluit cu nimb stralucitor, inseamna ca unul din ei nu putea fi decat insusi Creatorul cerului si-al pamantului. Intr-adevar, cei doi calatori erau chiar Dumnezeu si Sfantu’ Petru, iar rostul lor era sa cutreiere pamantul in lung si-n lat si sa vada cum mai arata lumea dupa facerea ei. Si cum umblau ei, intr-una din zile, pe la pranz, li s-a facut foame si s-au oprit sa manance la umbra unui fag urias. Doar apa n-aveau cu ei, si cum prin preajma nu susura nici un fir de izvor, Dumnezeu a facut cativa pasi pana la un luminis, si apropiindu-se de o stanca, a atins cu degetul o crapatura din piatra si numaidecat, din locul ala, a inceput sa curga o apa limpede precum cristalul. “Doamne, i-a zis atunci Sfantu’ Petru, fa o minune ca din izvorul asta sa curga mana cereasca in loc de apa, o licoare care sa vindece toate bolile pamantului. Ca sa stie toata lumea de puterile tale si sa-si intareasca cu totii credinta.” Tare s-a mai mirat Dumnezeu de vorbele sfantului. “Pai cum, Sfinte Petru, dar apa asta oare nu-i mana cereasca? Iar daca fac sa curga licoarea de care zici, nu aduc oare vrajba intre oameni? Iar apoi, nu-si vor pierde ei toata credinta? Daca tu insa vrei sa fac asta, uite, fac precum zici.” Si cum rostea vorbele astea, a pus iar degetul pe piatra, iar in loc de apa a inceput sa curga un lichid alb ca laptele. Continuare>>

SURSA: Revista Formula As

Publicat în ACTUALITATE, CREDINTA, ECOLOGIE, SANATATE | Etichetat: , , , , , , , | Lasă un comentariu »

Alerta cod rosu – Razele ultraviolete

Scris de Florian pe 6 iulie, 2009,15:56

Norul rosu deasupra capetelor noastre

În Europa s-a declansat o adevarata isterie fata de razele ultraviolete care au depasit de aproape zece ori valoarea suportata de piele.

La noi, nimeni nu zice nimic, desi zece minute în plin soare pot transforma orice neg într-unul malign.

Se întâmpla si în vecini – Austria , Polonia, Ungaria, iar hartile realizate din satelit arata si România sub norul rosu. Deja în tarile europene autoritatile au intrat în alerta, în Ungaria de exemplu jandarmii interzic celor sub 18 ani sa practice sportul în aer liber în perioada de maxima expunere, între 11, 30 si 16.
La noi pace si liniste.

Noi avem criza economica si gripa porcina. S-a sesizat însa doctorul dermatolog Monica Capâlna, îngrijorata de numarul din ce în ce mai mare al bolnavilor care se prezinta la consultatie cu arsuri solare.

De saptamâni întregi este alerta în Europa. Acum doua saptamâni s-a masurat concentratia de UVB deasupra Ungariei si Poloniei si s-a înregistrat valoarea de 9,4, pe o scala de la 1 la 10, unde 10 este maxim. Aceasta înseamna ca s-au înregistrat radiatii UVB de noua ori mai mari decât poate suporta pielea noastra. Aceasta înseamna ca o expunere de zece minute la soare, între orele 11.30 si 16, produce arsura solara care poate transforma orice neg pigmentar într-unul malign.

Doua arsuri solare la copii sub 14 ani duc la înzecirea riscului de aparitie a melanomului malign dupa 20 de ani. Pur si simplu pielea umana nu mai poate suporta radiatiile”, ne-a declarat dr. Capâlna. Verdictul e serios si ar trebui sa avem mesaje de avertizare în toata presa si pe toti stâlpii.

De ce totusi la noi e atât de liniste? Pentru ca în România nu se masoara oficial UVB”. În aceste conditii, parintii îsi trimit inconstienti copiii la strand în miezul zilei, stau la soare fara niciun fel de protectie, iar apoi alearga la medic cu arsuri, de multe ori mult prea târziu pentru prevenirea cancerului de piele. N-o spunem noi, ci o arata registrele de consultatii ale medicilor dermatologi. Vin foarte multi pacienti cu arsuri solare. S-au înzecit cazurile de displazie, de stari precanceroase, în care se recomanda deja excizarea. Ar fi bine sa apara mesaje de avertizare în presa, în parcuri, la intrarea în stranduri, ca oamenii sa fie informati si sa nu se expuna radiatiilor”, a sustinut dr. Capâlna.
Pâna la urma depinde de noi
În conditiile în care autoritatile tac mâlc, nu avem ce face decât sa ne protejam din proprie initiativa de razele ucigase. Dr. Capâlna îi sfatuieste pe parinti sa nu tina deloc la soare copiii sub un an, iar cei peste un an, doar cu crema de protectie solara si doar în afara orelor de risc.

Esentiala este protectia cu crema de protectie solara adaptata fototipului fiecaruia, dar cu cât factorul de protectie este mai mare, cu atât este mai bine. Pentru copii sunt importante cremele cu factor de protectie 50 sau 50+. Nu trebuie sa uitam de ochelarii de soare, pentru ca razele UVB duc la arsuri de retina. Si, foarte important, ultravioletele UVB trec si prin apa, asa ca cei care stau în bazine sau în mare sunt la fel de expusi ca cei de pe mal.
Dupa arsuri, este esentiala hidratarea, dusurile cu apa rece, iar pacientul trebuie sa se prezinte la medic, mai ales daca prezinta greata sau varsaturi.
Alerta va fi valabila toata vara si abia dupa ce Pamântul se va departa de Soare vom putea rasufla usurati. La sfârsitul saptamânii trecute, în Ungaria se anunta o valoare de 8, pentru razele UVB.

Sursa: FW Mail

Publicat în ACTUALITATE, ECOLOGIE, ENERGIE NATURALA, SANATATE, TURISM | Etichetat: , , , , , , , , , | 1 comentariu »

Sex-appeal: Studenta buclucasa….

Scris de Florian pe 16 februarie, 2009,11:14

Sex-appeal-ul este o atitudine, totul are legatura pana la urama si cu modul in care stim sa ne scoatem in evidenta calitatile si sa mascam defectele, astfel incat sa atragem privirile asupra noastra.
Sex-appeal-ul nu inseamna neaparat frumusete, dar se bazeaza pe anumite zone ale corpului care de regula atrag privirile .
Sex-appeal-ul unei pesoane poate sta fie in ochi sau in par, fie atrage prin felul in care vorbeste, sau merge ori gesticuleaza.
Nu e nevoie de un corp de manechin pentru a provoca admiratie, pentru a fi sexy. Dar daca totusi il ai,… sucesul e garantat 100%.

Iata dovada video intr-o scoala de pictura:

Comenteaza si da mai departe>>

Comenteaza si da mai departe !


Add To Favorites

Bookmark and Share

Trimite acest link ->copy & paste pe Messenger in lista ta de prieteni

Publicat în DIVERTISMENT, PICTURA, SANATATE, UMOR, VIDEO | Etichetat: , , , , , , , , , | 1 comentariu »

Bacteria ucigasa care a distrus destinul unei frumoase fete de 20 de ani

Scris de Florian pe 26 ianuarie, 2009,8:44

Mariana Bridi da Costa, cea care a fost rapusa de Pseudomonas Pseudomonas, bacteria care ucide

Recent (sâmbată dimineaţă, 24 ianuarie 2009), Mariana Bridi da Costa, o fostă finalistă la Miss World a decedat la vârsta de 20 de ani, din cauza unei infecţii cu bacteria Pseudomonas aeruginosa. Iniţial a avut o infecţie de tract urinar, însă nediagnosticată la timp (medicii au spus că are piatră la rinichi), infecţia s-a răspândit în tot organismul cauzând deci septicemie. Însă ce este Pseudomonas şi de ce este aşa de periculoasă?

Ei bine, Pseudomonas aeruginosa este o bacterie gram-negativă (gram-negativă se referă la faptul că ea nu se colorează în violet prin coloraţia Gram), ce face parte din familia pseudomonadelor. Bacteria mai este cunoscută şi sub denumirea de bacil piocianic (deoarece ea produce un pigment albastru numit piocianina).

Bacteria este una ubicvitară, adică se poate găsi cam peste tot în mediul înconjurător. Ea se particularizează prin rezistenţa la multiple substanţe antibacteriene. Astfel ea se poate găsi în apă, sol, vegetale, mediul de spital, dar şi în apa de piscină, în soluţiile pentru lentile de contact, produse cosmetice, unele săpunuri. Citeste intregul articol!

Sursa: Stiinta Azi.ro

Comenteaza si da mai departe>>

Comenteaza si da mai departe !


Add To Favorites

Bookmark and Share

Trimite acest link ->copy & paste pe Messenger in lista ta de prieteni

Publicat în ACTUALITATE, EVENIMENT, SANATATE | Etichetat: , , , , , , , , , | Lasă un comentariu »

Longevitatea, sau cum poti trai mult si sanatos

Scris de Florian pe 17 ianuarie, 2009,9:56

LONGEVITATEA

Sa traiesti cat mai mult, in stare de sanatate si multumire, nu este prea complicat. E suficient sa aplici consecvent cateva retete
simple. Si longevitatea se invata, ca orice lucru de pe pamant…

SANATATE

1. Mizati pe verde
Ceaiul verde este o bautura traditionala in China , tara care numara o multime de persoane trecute de 100 de ani. Cercetatorii de la “Medical College of Ohio” au descoperit, in 1997, ca pe langa antioxidantii pe care-i contine, ceaiul verde inhiba formarea si dezvoltarea celulelor canceroase.

2. Adoptati o pisica, sau mai bine un catel
Karen Allen, cercetator in medicina la Universitatea Buffalo (Statele Unite), afirma ca “un animalut joaca rolul de tampon asupra efectelor patogene ale stresului”. Un animalut in casa inseamna, deci, scaderea tensiunii arteriale si – ca urmare – si a riscurilor unei boli cardiace… Efecte benefice veti observa asupra copiilor a caror psihic se va echilibra simtitor.

3. Descoperiti algele tineretii vesnice
Spirulina constituie, realmente, o sursa unica de oligoelemente si de acizi grasi esentiali, ale caror proprietati in prevenirea
imbatranirii nu mai trebuie demonstrate… Rezultatul: o cura cu spirulina (capsule) aduce un surplus de tonus si de vitalitate.

4. Luati aspirina !
Aspirina nu mai este doar o arma impotriva febrei si a durerilor de cap. Conform studiilor efectuate de dr. Mary Beth Terry de la Universitatea Columbia din New York, folosirea regulata a acestui medicament in doze minime (exista in farmacii aspirina ASPENTER de 75 mg) scade simtitor pericolul imbolnavirii de cancer mamar.

5. Imitati albinele
Si convertiti-va la… miere si polen. Un studiu recent efectuat intr-un spital din New York a demonstrat ca ele actioneaza pozitiv asupra colesterolului si a trigliceridelor. Este de retinut faptul ca speranta de viata la apicultori este superioara celei a populatiei in general.

6. Crutati-va partenerul (partenera) de viata
5% din cazurile de cancer pulmonar nu se datoreaza fumatului activ, ci celui pasiv, cand fumator este tovarasul de viata sau colegii de birou. Un studiu american a constatat o crestere cu 23% a mortalitatii coronariene la barbatii nefumatori, casatoriti cu femei fumatoare.

7. Tineti sub control tensiunea arteriala
Odata cu trecerea anilor, tensiunea arteriala afecteaza tot mai grav speranta de viata. Prevenirea ei se bazeaza pe punerea in practica a unor reguli de viata bine cunoscute: exercitiile fizice, regimul alimentar echilibrat, sare cu masura si – in mod special – reducerea excesului de greutate.

8. Beti apa cu paharul mare
Cercetatorii americani au demonstrat ca peste 5 pahare cu apa baute zi de zi reduc cu 60% riscul afectiunilor cardiace.

9. Atentie la insulina!
Hormon-cheie al metabolismului – adica al utilizarii energiei alimentare -, insulina accelereaza procesul de imbatranire, atunci
cand este produsa in cantitate prea mare. Morala: zaharul putin va mentine tineri. Mancati miere!

10. Supravegheati-va ereditatea
Fiecare dintre noi este dotat cu o mostenire genetica pe care ar trebui sa o studiem indeaproape, pentru ca – adeseori – prezentam aceleasi predispozitii la o boala sau alta ca si parintii sau bunicii nostri.

11. Spalati-va pe maini
O igiena ireprosabila a mainilor (4 spalari pe zi) va permite sa contractati cu 25% mai putine guturaiuri si cu 50% mai putine
gastroenterite, comparativ cu persoanele cae se spala pe maini o singura data pe zi.

12. Faceti siesta
O echipa de cercetatori de la Universitatea din Boston a demonstrat ca o siesta facuta la mijlocul zilei poate face sa dispara semnele de oboseala a creierului si sa sporeasca performantele de memorie. Ei au constatat, de asemenea, o ameliorare cu 20% a capacitatii de invatare la persoanele care pot sa doarma in orele de pranz…

13. Evitati medicamentele combinate
Nu combinati medicamentele dupa sfaturi neavizate, consultati medicul sau farmacistul.

14. Inveliti-va
Conform unui studiu realizat la Universitatea din Lille , scaderea brusca de temperatura sporeste cu aproape 13% riscul unei crize cardiace.

15. Curatati tastatura calculatorului
Bacteriologii de la Universitatea Arizona au constatat ca aceasta contine – in medie – 25.000 de germeni microbieni, adica de 300 de ori mai mult decat colacul toaletei de la o institutie publica.

16. Testati unul din secretele sanatatii
Secretele sanatatii detinute de Kneipp: mergeti cu picioarele goale prin iarba udata de roua (atentie la viespi!). Acest pastor din secolul 19, precursor al terapiilor alternative, o facea in fiecare dimineata, pentru antrenarea rezistentei fizice…

17. Incercati Homeopatia
Studiile tind sa demonstreze tot mai mult ca homeopatia face sa dispara numeroase simptome, mai ales cele ale fibromyalgiei, adica oboseala cronica, de care sufera 1-2% din totalul populatiei de pe glob.

ALIMENTATIE

18. Ciocniti paharele
Pentru dr. Leonard Guarant de la Institutul de tehnologie din Massachusetts , consumul zilnic de vin (maximum 3 pahare) prelungeste speranta de viata cu aproape 30%.

19. Limitati consumul de carne
De aproape 50 de ani, studiile epidemiologice atrag atentia oamenilor de stiinta asupra anumitor patologii cronice asociate consumului de carne. La modul ideal, un adult n-ar trebui sa ingereze mai mult de 320 g de carne de vita pe saptamana, dar nelimitat peste, carnea de porc numai de sarbatori.

20. Votati cu otetul de mere
Utilizarea ca remediu a otetului de mere a fost popularizata de un medic american din Vermont , dr. Jarvis. Acesta a constatat
longevitatea exceptionala a persoanelor care-l consumau si a inceput sa il prescrie pacientilor sai (in doze moderate) datorita virtutilor sale drenante.

21. Mancati ciocolata, dar cu moderatie.
Prestigiosul “British Medical Journal” a publicat recent un studiu efectuat pe 8000 de subiecti, demonstrand ca la cei care consumau o cantitate modesta de ciocolata (intre 1-3 tablete pe luna), riscul mortalitatii era mai scazut cu 36% decat la cei care nu consumau ciocolata deloc.

22. Nu neglijati usturoiul !
Dupa ce-au descoperit un numar foarte mare de centenari in comitatul Jinshan, specializat in cultura usturoiului, cercetatorii chinezi au ajuns la concluzia ca acesta prelungeste viata. Usturoiul are capacitatea de a reduce tensiunea arteriala.

23. Nuci, tofu si fasole
Cercetatorii din Toronto au descoperit faptul ca la persoanele care au introdus – timp de o luna -, in alimentatia lor obisnuita, nuci, tofu si fasole, nivelul colesterolului a scazut cu 30%.

24. Nu sariti peste micul dejun !
La persoanele care obisnuiesc sa manance dimineata, cazurile de obezitate sunt cu 44% mai putine decat la cele care se abtin.

25. Banane in fiecare zi
O banana pe zi aduce 400 mg de potasiu, care permite reducerea cu aproape 40% a riscului unui atac cardiac!

26. Nu uitati merele
La persoanele care cedeaza in mod regulat tentatiei de a musca dintr-un mar, riscurile unor boli cardiace sunt cu 30% mai mici decatla persoanele care rezista acestei tentatii.

27. Salata la ordinea zilei
Foile de salata verde contin luteina, o substanta din familia carotenoidelor, niste antioxidanti puternici. Luteina pare – astfel -
sa joace un rol benefic pentru sanatatea inimii si pentru sistemul imunitar.

28. Savurati desertul “anti-varsta”
Luati doi pumni de fructe rosii (cirese, capsuni, zmeura, coacaze etc.) si stropiti-le cu lapte acru. Indulciti desertul – dupa gust -
cu miere si veti obtine un adevarat regal de flavonoide, substante care combat oxidarea, cea care ne imbatraneste celulele.

PSIHOLOGIE

29. Plangeti !
Lacrimile permit evacuarea unui exces de tensiuni daunatoare sanatatii. Unii afirma chiar ca longevitatea femeilor s-ar datora
capacitatii lor de a elimina toxinele plangand…

30. Vorbiti cu copacii
Conform invataturii taoiste, copacii au efecte benefice asupra longevitatii: transforma energiilen egative in energii pozitive.
Strangand in brate un copac, va reincarcati de energie vitala.

31. Iesiti din cochilie
Activitatile sociale si relationale imbunatatesc speranta de viata : persoanele mai active social fumeaza mai putin, mananca mai sanatos, fac regulat exercitii fizice si stiu sa vorbeasca despre problemele lor.

32. Priviti partea buna a lucrurilor
Optimistii traiesc mai mult decat pesimistii si prezinta mai putine riscuri de deces prematur. Fericirea si optimismul par, de asemenea, sa sporeasca numarul celulelor noastre imunitare, armele cele mai eficiente ale organismului impotriva bolilor.

33. Traiti momente de frica
Cercetatorii israelieni afirma ca tot ceea ce este susceptibil a ne faca inima sa bata mai tare, deci sa-i relanseze din cand in cand activitatea, este in favoarea longevitatii. Amatori de filme de groaza, la treaba!

34. Recitati poezii
Cercetatorii elvetieni au demonstrat ca persoanele care recita poezii, cate o jumatate de ora in fiecare zi, isi reduc considerabil
nivelul de stres si deci si riscurile unor maladii cardiace.

35. Studiati
Cercetatorii californieni au descoperit faptul ca femeile care au luat un bacalaureat sau o diploma de studii superioare sunt mai putin predispuse la bolile de inima decat tovarasele lor mai putin instruite.

36. Bizuiti-va pe inteligenta
De curand, oamenii de stiinta englezi au publicat un studiu legat de relatia dintre coeficientul de inteligenta (IQ) si longevitate. Conform rezultatelor prezentate pentru o perioada de 60 de ani, indivizii cei mai inteligenti au cele mai mari sanse sa moara ultimii…

37. Oferiti-va o planta verde
Persoanele care locuiesc in zona rurala au o speranta de viata superioara celei a orasenilor. Un studiu al Centrului medical din
Tokio a demonstrat ca populatia urbana care traieste in apropierea spatiilor verzi imbatraneste mai greu.

38. Raporturile cu mama
Un studiu al Scolii medicale de la Harvard a demonstrat ca persoanele aflate in relatii “reci” cu mamele lor sunt expuse unor riscuri mult mai mari (cu 91%) de a contracta o boala grava, in perioada vietii adulte.

39 . Asterneti-va sentimentele pe hartie
Dr. Pamela Peeke de la Universitatea din Baltimore va informeaza: “Trei minute pentru a exprima cateva ganduri intr-un jurnal sau cateva cuvinte adresate in scris unui prieten sunt suficiente pentru a calma starile de stres”. Dovada? Dupa 4 luni de incitare la scris, 47% din pacientii astmatici aflati in tratamentul ei au a nifestat o ameliorare a simptomelor .

40 . Mergeti la cinema
Vizionarea unui film sau a unui spectacol de teatru sau prezenta in sala de concerte ne ajuta sa traim mai mult – acestea sunt concluziile unui studiu suedez realizat pe 12.000 de persoane. 36% dintre pasionatii de manifestari culturale au atins, efectiv, suta de ani, fiind inca in putere, pentru ca aceste distractii stimuleaza functionarea sistemului imunitar!

41 . Visati
Conform neurologilor, visele servesc la stabilirea unor legaturi intre amintirile inmagazinate de creier pe parcursul zilei si amintirile mai vechi. Pentru psihanalisti, visele permit exprimarea unor aspecte neglijate ale personalitatii noastre.In ambele cazuri, visarea este o cale de a fi in armonie cu noi insine, deci de a evita irascibilitatea si tulburarile de comportament care pandesc persoanele private de somn.

Sursa: News-Energie Naturala

Comenteaza si da mai departe>>

hotinfo-gif


Add To Favorites

Bookmark and Share

Publicat în ACTUALITATE, ECOLOGIE, EDUCATIE, ENERGIE NATURALA, SANATATE, STIINTA | Etichetat: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 comentariu »

Realitatea.net: Ion Iliescu a fost atacat cu monede şi huiduit.. Video necenzurat.

Scris de Florian pe 21 decembrie, 2008,20:50

Incidentul a avut loc în această dimineaţă în Cimitirul Eroilor. Mai mulţi revoluţionari nu au fost de acord ca Ion Iliescu să ţină un discurs cu ocazia manifestărilor din cimitir. Aceştia au aruncat cu monede în Ion Iliescu. Mai mult, au vrut să arunce şi cu ouă stricate… Vezi video>

iliescu-huiduit

Ceremonia de comemorare a eroilor Revoluţiei nu a fost lipsită de incidente. Ion Iliescu a fost atacat cu monede de revoluţionari, împins în îmbulzeala creată şi huiduit. A fost nevoie de intervenţia SPP-iştilor pentru ca fostul preşedinte al României să scape de furia revoluţionarilor.

Monedele simbolizau argintii lui Iuda.

UPDATE: 22 decembrie 2008

Piata Revolutiei
Ion Iliescu a recidivat si a fost din nou protagonistul unor scene violente la festivităţile prilejuite de aniversarea a 19 ani de la Revoluţie. Fostul preşedinte al Românie a fost huiduit şi agresat verbal de către un bărbat de 78 de ani. Mai mult, acesta a aruncat cu ouă în Iliescu. Bătrânul a fost imobilizat imediat de ofiţerii SPP şi a fost reţinut de poliţie.

iliescu-lovit-cu-oua

Un bătrân a încercat să se apropie de fostul preşedinte al României şi pentru că nu a reuşit a început să-l înjure şi să arunce cu ouă în el. A fost înlăturat ulterior de poliţie şi jandarmi.

“Nu scapă el, bolşevicul Iliescu, care mi-a omorât copiii. 17 ani am făcut la Aiud şi părinţii i-a împuşcat la canal. Este o ruşine naţională” a strigat bătrânul către camerele de vederi.

Am o satisfactie ca in sfarsit Iliescu a fost “luat la bani marunti” pentru crimele din decembrie 1989.

Sursa: Realitatea.net

Comenteaza si da mai departe>


***

Publicat în ACTUALITATE, EVENIMENT, GAURI NEGRE ALE ISTORIEI, ISTORIE, POLITICA, REVOLUTIA ROMANA - 1989, SANATATE, SPORT, UMOR, VIDEO | Etichetat: , , , , , , , , , , , , , | 2 Comentarii »